Corso di Ginnastica Dolce

Il Corso di Ginnastica Dolce è pensato per chi desidera mantenersi in forma con movimenti lenti, controllati e adatti a ogni età. Si tratta di un’attività fisica leggera ma efficace, perfetta per chi non può o non vuole affrontare allenamenti intensi, ma desidera comunque migliorare la propria salute e il proprio benessere.

Durante le lezioni verranno proposti esercizi a basso impatto, mirati a migliorare la mobilità articolare, l’equilibrio, la postura e la respirazione. Attraverso movimenti dolci e graduali, potrai rafforzare il corpo, prevenire i dolori muscolari e articolari, e ritrovare l’armonia tra corpo e mente.

Ogni esercizio viene proposto con attenzione alle esigenze individuali, in un ambiente sereno, accogliente e privo di giudizio. L’insegnante saprà accompagnarti con professionalità e attenzione, garantendo un’attività fisica sicura, rilassante e piacevole.

Il Corso di Ginnastica Dolce si tiene ogni giovedì dalle 20:30 alle 21:30.
È l’orario perfetto per concludere la giornata con un momento di cura per sé stessi, lasciando andare le tensioni accumulate e favorendo il riposo notturno

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Non serve alcuna preparazione atletica, solo la voglia di prendersi cura di sé in modo dolce e naturale.

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